SALUD OSTEOARTICULAR Y PREVENCIÓN
Ecuador ha lanzado varias campañas de prevención de enfermedades osteoarticulares, como la osteoporosis y la artritis. Estas campañas incluyen la promoción de la actividad física y la educación sobre la importancia de una dieta rica en calcio y vitamina D.
En 2022, la Sociedad Ecuatoriana de Reumatología presentó el primer consenso ecuatoriano para el manejo y prevención de la osteoporosis. Este consenso busca estandarizar los protocolos de atención y mejorar los resultados en los pacientes.
Osteoporosis:
Aproximadamente el 19% de los adultos mayores de 65 años en Ecuador presentan osteoporosis. Esta enfermedad es más común en mujeres debido a la disminución de los niveles de estrógenos tras la menopausia.
Enfermedades Osteomioarticulares:
Un estudio realizado en Tungurahua reveló que el 85% de los auxiliares de enfermería presentaron enfermedades osteomioarticulares lumbosacras y de miembros inferiores durante su tiempo de trabajo.
Recomendaciones para la Prevención y Apoyo
- Actividad Física Regular: Realizar ejercicios que fortalezcan los huesos y las articulaciones, como caminar, nadar y levantar pesas.
- Dieta Balanceada: Consumir alimentos ricos en calcio y vitamina D, como lácteos, pescado y verduras de hoja verde.
- Control Médico: Realizar chequeos médicos regulares para detectar y tratar tempranamente cualquier problema osteoarticular.
Referencias
[1] Prevención de enfermedades osteoarticulares – Revista Vive
[2] Primer Consenso Ecuatoriano para el – Sociedad Ecuatoriana de Reumatología
[3] Prevalencia de enfermedad osteomioarticular lumbosacras y miembros …
[4] Enfermedades Osteoarticulares, Ejercicios – Doctor Carlos Ochoa